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吉安祥益电子科技有限公司长期大量饮酒导致的高血压除了戒酒以外还有什么方法控制血压？

高血压就是众所周知的慢性病之一，它的病程长，治愈率低，逐渐会形成心脑血管疾病，甚至可危害到生命。

高血压对人体身心健康及生命带来极大的危害，它除了长期大量饮酒导致高血压外，还有很多饮食因素和不良的生活方式、遗传因素等因素引起高血压，为了干预高血压，减少疾病的发生。

那么长期大量饮酒导致的高血压除了戒酒以外还有什么方法控制血压?

长期大量饮酒导致的高血压除了戒酒以外还有这些方法控制血压

(1)一日三餐饮食要清淡(少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性的食物)，饮食要定时定量，食材要多样化，搭配要合理，比如粗细搭配、荤素搭配，营养均衡且丰富，有控制血压的作用。

(2)除了戒酒，还要戒烟，对控制血压有效果。

(3)每天要养成适量饮用热水，比如淡茶水(苦荞茶、绿茶等)或者是白开水，而不是饮料、浓茶、咖啡，有利于控制血压。

(4)每天要养成适量运动的好习惯，比如散步、漫跑、打太极拳、游泳、跳广场舞等运动对控制血压有益处。

(5)每天要保持心态平衡，养成阳光快乐的心情，促进血液循环，利于控制血压的功效。

(6)每天要养成遵守规则的生活作息，不熬夜，注意劳逸结合，对控制血压有好处。

(7)定期测血压，观察血压动态，根据自身情况采取相应的措施。

(8)除此之外，还要定期到正规医院复查，观察血压及病情是否有变化，必要时要遵医嘱，调整药物剂量，稳定血压，减少并发症。

这就是长期大量饮酒导致的高血压除了戒酒以外还有这些方法控制血压的。